Samenbewegen
Elke donderdagmiddag van 13.30-14.30 uur in de gymzaal van dorpshuis ‘Den Ham’.
Wil je fit en gezond blijven, ook als je 50 jaar of ouder bent? Dan is gymnastiek een geweldige manier om dat te doen! Gymnastiek is een activiteit met een lage impact, wat betekent dat het je gewrichten en spieren niet belast. Hierdoor is het een veilige keuze voor mensen van alle leeftijden.
Er zijn veel voordelen aan gymnastiek voor 50+ers. Het kan je helpen om:
- Je kracht en conditie te verbeteren
- Je kans op blessures te verminderen
- Je flexibiliteit te verbeteren
- Je balans en coördinatie te verbeteren
- Je stress te verminderen
- Je zelfvertrouwen te vergroten
- Je humeur te verbeteren
- Je levensduur te verlengen
- Je sociale contacten verbeteren door samen bezig te zijn
Als je 50 jaar of ouder bent en op zoek bent naar een leuke en effectieve manier om fit te worden, dan is gymnastiek een geweldige optie voor jou. Er zijn veel verschillende soorten gymnastieklessen beschikbaar, dus je kunt er zeker een vinden die bij jouw interesses en niveau past.
Deze activiteit staat onder leiding van een fysiotherapeut. Gymnastiek is een geweldige manier om je fit en gezond te blijven als je 50 jaar of ouder bent. Met een beetje overleg kun je een les vinden die bij jou past en kun je beginnen met genieten van alle voordelen die gymnastiek te bieden heeft.
50+ Gym was een zelfstandige activiteit, maar is verder gegaan onder de vlag van Zuilichem Leeft.